Mulți dintre noi ne petrecem mai mult de jumătate din orele de veghe stând jos, apoi dacă aveți dureri de spate,scaunul ergonomic potrivitvă poate ajuta să gestionați durerea și să eliberați tensiunea.Deci, care este cel mai bun scaun de birou pentru durerile de spate?
De fapt, aproape fiecare scaun ergonomic de birou pretinde că ajută la ameliorarea durerilor de spate, dar nu este așa.În acest articol, am petrecut de fapt câteva ore parcurgând cele mai recente cercetări pentru a afla în cel mai științific mod cum ar trebui să arate cel mai bun scaun de birou pentru durerile de spate.
Când vine vorba de ameliorarea durerilor de spate, în special a durerilor de spate, unghiul spătarului este crucial.Există multe scaune pe piață care ajută la o postură bună în șezut, fie cu spatele drept la 90 de grade, fie cu un design fără spătar, cum ar fi o minge de yoga sau un scaun îngenunchiat.Sunt bune pentru postura și nucleul tău, dar pot avea efectul opus asupra durerilor de spate.
Multe studii au arătat căScaun de biroueste cel mai bun scaun reclinabil pentru persoanele cu dureri de spate.Cercetătorii au studiat diferite poziții de șezut și au examinat cât de multă presiune exercitată pentru fiecare poziție pe discurile intervertebrale ale participanților.
După cum puteți vedea, așezarea într-o poziție verticală de 90 de inci (cum ar fi un scaun de bucătărie sau un scaun de birou nereglabil) creează cu 40% mai mult stres decât a sta într-un fotoliu cu spatele la un unghi de 110 de grade.Într-o varietate de poziții, statul în picioare pune cea mai mică presiune asupra vertebratelor, motiv pentru care este necesar să te ridici și să te miști în mod regulat dacă suferi de dureri de spate.
Pentru persoanele cu dureri de spate - în special dureri de spate - dovezile susțin un unghi de ședere mai înclinat pentru a reduce presiunea exercitată pe disc. Folosind scanări RMN, cercetătorii canadieni au ajuns la concluzia că poziția ideală bio-mecanică pentru a reduce stresul coloanei vertebrale și uzura discului. este pe un scaun cu spatele înclinat la 135 de grade și picioarele pe podea.Potrivit cercetărilor inovatoare, an scaun de birou cu unghi largar trebui să fie o prioritate pentru persoanele cu dureri de spate.
Ca urmare,scaun de birou cu unghi înalteste cea mai bună alegere pentru durerile de spate.
Ora postării: 27-sept-2022